Desmitificant el sòl pelvià

El sól pèlvic és una estructura complexa i vital del cos humà, composada per un grup de músculs i teixits que s'extenen des del pubis fins al còccix. Aquest conjunt de músculs juga un paper crucial en la subjecció dels òrgans i vísceres de la pelvis, bufeta, úter (en el cas de les dones) i recte, i és imprescindible tant per homes com per dones.

Les funcions del sól pèlvic són variades i essencials. Entre elles, es troben:

Subjecció dels órgans i vísceres: Actúa com una xarxa de suport que els manté al seu lloc evitant prolapses.

Control d'esfínters: Aquesta estructura permet controlar la micció i la defecació, contribuint a la continencia urinària i fecal.

Funció sexual: El sòl pèlvic intervé en la funció sexual, millorant la sensibilitat i el plaer en les relacions íntimes.

Existeixen varis mites relacionats amb el sòl pelvià:

Només afecta a dones grans: Encara que es cert que els canvis hormonals i el part poden debilitar el sòl pelvià, qualsevol persona pot experimentar problemes a qualsevol edat.

Exercitarlo només és necessari després del part: Mantenir un sòl pelvià fort és important en totes les etapes de la vida.

El sòl pelvic no es veu afectat si et fan una cesàrea: Hi ha múltiples factors de risc per les disfuncions de sòl pelvià.

Els ejercicis de kegel són la solució quan hi ha alguna disfunció: El sòl pelvià és una estructura complexa que requereix d'una atenció individualitzada

La incontinencia urinaria és una part inevitable del envelliment: Mai es tard per prevenir o tractar els símptomes.

La cura del sòl pelvià és crucial per una vida saludable i activa. A través de la comprensió de la seva estructura i funcions és possible mantenir-lo en condicions óptimes i desmitificar les idees errònies sobre la seva cura. 

Walker, C. [Carolina]. (2013). Fisioterapia en obstetricia y uroginecología. Elsevier Masson.

Las tres edades de la mujer - Gustav Klimt